林秋香老師-橙汁雞球


材料:


土雞腿2隻、蛋1粒、胡椒鹽少許、鹽少許、太白粉2大匙、米酒1/2大匙


 


橙汁醬:


香吉士2粒、市售柳澄汁100cc、糖2大匙、白醋1大匙、鹽1/2小匙、卡士達粉1/2大匙


 


做法:


1.香吉士一顆取汁,一顆香吉士去皮取肉後切丁、果皮切細絲


2.空鍋中放入果肉、果汁,加入柳澄汁煮滾,加入糖、調勻的卡士達粉水


3.加鹽混合後熄火,加入白醋,以小火煮滾呈濃稠狀為橙汁醬


4.雞腿去骨,將肉質敲鬆後切塊,加入米酒、胡椒鹽、鹽抓拌


5.倒入蛋汁混合,加入太白粉拌勻醃漬


6.起鍋熱油約160度,放入雞塊油炸約3分鐘熄火,略微泡炸至雞塊熟成後撈出


7.再次升高油溫作二次回炸後撈出


8.雞腿塊放入鍋中,淋入橙汁醬拌炒後盛盤,撒上香吉士果皮絲即可


 


養生小語:


柳橙富含維他命C,可以增加食慾,健胃理氣、均衡營養、幫助消化。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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