型男大主廚

材料:
(主食材):鮮干貝6個
(副食材):中筋麵粉、有鹽奶油2塊、大蒜末1小碗、巴西里末1小碗、花椰菜3朵
(調味料):黑胡椒、鹽、醬油1小碗、味醂1小碗
做法:
1.製作大蒜奶油:取水晶碗,將奶油、大蒜末、巴西里末拌勻,備用。將鐵板預熱。
2.起鍋,將鮮干貝撒鹽、黑胡椒後,沾上麵粉下鍋乾煎翻面後,加少許的水,再放上花椰菜悶一下後,取出放入鐵板。
3.同步驟2的鍋子,放入大蒜奶油、醬油、味醂煮熱後,淋在鐵板干貝上即可。


 


 


 


 


 

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歲月

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