駱進漢師傅-白花椰菜乾炒肉絲&滑蛋海鮮意麵


 


材料:


蝦仁10隻、中1隻、高麗菜150克、香菇2朵、雞蛋2意麵4


蛤蜊203白花椰菜乾300公克松阪肉200公克蒜頭4辣椒1


 


調味料:


雞粉1大匙、白胡椒粉1/2小匙、蠔油1大匙、糖1小匙


 


做法:


1.蔥切小段、辣椒切片、蒜頭切片、香菇切絲、松阪肉切絲


2.乾鍋中放入肉絲拌炒,加入油、蒜片炒香,放入白花椰菜乾翻炒,加水燒煮


3.加入蠔油、雞粉、糖、辣椒、蔥段,撒入胡椒粉調味盛盤


 


 



4.滾水鍋內放入意麵川燙至熟後撈出瀝乾


5.乾鍋中放入蝦仁、中卷炒熟取出


6.放入香菇炒香,加入少許油、蔥段、高麗菜葉,放入蛤蜊燜煮


7.加入糖、雞粉、蠔油,放入蝦仁、中卷拌炒燜煮


8.加入意麵炒散,淋入蛋汁炒成滑蛋後盛盤


 


 


 


廚師叮嚀:


1.白花椰菜乾料理前用冷水浸泡一夜,並漂洗2-3次,或用熱水泡2個小時


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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