歲月

 大朋友小朋友都愛不釋手的漢堡肉，吳師傅要讓它帶便當面子十足、香氣更讚口感爆汁、營養健康，蒸過依舊很美味喔！

大朵鮮香菇5朵、牛絞肉300g、薑末5g、洋蔥末20g、五花肉片10片、蓮藕粉1.5大匙、韭菜20g、香油少許

用牛蒡來燒雞挺不賴的，不過吳師傅要壤它不僅夠味有香氣，還吃的到滿滿的營養！讓家人吃好味又健康的愛心便當菜，媽媽你一定要學起來喔！

去骨雞腿肉2隻、台灣山藥200g、牛蒡片100g、板豆腐1塊、薑片10g、香油2大匙、蔥花10g

清甜的冬瓜，竟然可以做成鹹香夠味的便當菜耶！而且吳師傅掛保證，今天的便當菜只要簡單拌一拌就可以輕鬆上桌喔！

冬瓜150g、軟骨排300g、薑絲10g 、鹹冬瓜30g 、豆豉10g 、蔥花10g 、香油1大匙、蓮藕粉2大匙、五香粉1/2小匙

天氣冷颼颼!吳師傅特別設計的便當菜，竟然也可以補一下，讓人吃了暖呼呼捏！這道麻油雞不僅可以補身，還很鹹香夠味超下飯喔！

三節翅5支、杏鮑菇2條、老薑片20g、蔥段20g、紅棗20粒、黑麻油2大匙、雞蛋1顆、豬血糕150g

 吳師傅竟然要教媽媽便當版的五更腸旺耶!不僅鹹香下飯還有營養健康，還會越蒸越好吃喔!

松阪豬200g、凍豆腐1盒、麵腸3條、蒜苗1支、酸菜片50g、黑木耳片50g、蒜片10g、辣椒片1根、花椒粒5g 、乾辣椒5g、蓮藕粉水1大匙

不用大魚大肉，也可以做出很下飯又有面子的便當菜耶！吳師傅要教媽媽，輕輕鬆鬆讓家人吃得健康美味唷！

 有沒有搞錯！吳師傅竟然要用牛排來帶便當！而且牛排還要吃全熟的耶！！到底是怎麼樣的牛排可以帶便當不怕老，還會越蒸越好吃。媽媽你一定要仔細看喔!

滷牛腱2粒、紅蔥頭末10g、乾香菇2朵、蓮藕粉水1大匙

香香甜甜、小朋友最愛的蜜汁料理，吳師傅有特製秘方，不僅讓媽媽方便好做，而且用來帶便當，還很耐蒸，
便當蓋一打開，就會讓人口水直流喔！

去骨雞腿3隻、蒜末5g、薑末5g、蓮藕粉2大匙、白芝麻1茶匙、白話梅1粒

到底一條魚要如何做出面子十足的便當菜呢?! 吳師傅精心設計拼面子撇步，讓魚帶便當越蒸越香，媽媽你一定要學起來唷！

鱸魚1尾、蒜頭粒20粒、蔥段20g、洋蔥丁30g、當歸片1/2片、桂枝2g、紹興酒50cc

小朋友愛吃的肉餅，吳師傅要把它變成很有面子的便當菜，而且還有撇步，可以讓肉餅香貢貢，蒸過也不會走味唷！

豬絞肉300g、薑末5g、韭菜30g、脆瓜50g、雞蛋2顆、黃地瓜1顆、蓮藕粉2大匙、香油1大匙

吳師傅特別針對便當，設計出蒸過不走味、越蒸越好吃的黑胡椒豬排唷！吃便當猶如上餐館一樣高級享受，做這道準沒錯！