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目前分類:素食 (47)

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2012.12.4 健康素真澎派 – 乾炒梅香布雞  

口感軟嫩的布雞,今天古錐師要讓它,不僅看起來很澎派,吃起來更是味道十足喔。

 

食材
布雞1條、梅乾菜80g、豆豉15g、辣椒末10g、美生菜8片、薑末20g、白芝麻5g

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2012.11.28 健康素真澎派 – 什錦焗南瓜  

古錐師要用南瓜,做出大人小孩都愛的焗烤,不僅非常簡單做而且又澎派,吃起來更是香甜夠味喔。

 

食材
南瓜1顆、筍丁100g、青豆仁50g、花干2塊、蘑菇100g、起司絲100g

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2012.11.26 健康素真澎派 – 什錦滑菇燴飯  

大賣場常見的綜合火鍋菇,古錐師說拿來做燴飯更好吃,到底要加什麼,才會好吃夠味呢?

 

食材
綜合菇1盒(鮮香菇、杏鮑菇、金針菇、黑木耳)、海苔絲5g、素冬菜1大匙、白飯、花椒粒1小匙

調味料

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2012.11.21 健康素真澎派 – 回甘豆豉苦瓜  

不管是小吃攤或是家裡餐桌上,豆豉苦瓜都常常看到,古錐師有撇步,不僅要苦瓜香,還要入口回甘的滋味喔。

 

食材
苦瓜500g、豆豉30g、薑片20g、辣椒片15g、桂圓20g、八角2顆

調味料

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2012.11.20 健康素真澎派 – Q軟素肉羹湯  

古錐師要來教媽媽做素肉羹湯,不僅素肉羹Q彈,湯頭還很清甜好喝喔。

 

食材
麵腸3支、茭白筍200g、黑木耳絲80g、紅蘿蔔絲50g、雞蛋2顆、乾香菇(泡發)50g、香菜、5大匙地瓜粉、蓮藕粉水3大匙

醃料

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2012.11.14 健康素真澎派 – 素味米粉炒  

簡單又好吃的米粉炒,米粉該怎麼處理?而重要的素肉醬又該怎麼煮,才會香氣十足又很夠味呢?

 

食材
鮑魚菇300g、金針菇150g、乾香菇末(泡發)80g、薑末30g、米粉2個、豆芽菜50g、昆布高湯600cc、黃豆干100g

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2012.11.12健康素真澎派 – 脆甜大黃瓜.jpg  

 

 

甜味十足的大黃瓜,通常要煮很久,才會軟透好吃,古錐師幫媽媽省時間,只要一下子就煮到軟透,而且他還要加一樣東西,把這些甜味通通留住喔。

 

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