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2012.11.20  健康素真澎派 – Q軟素肉羹湯  

古錐師要來教媽媽做素肉羹湯,不僅素肉羹Q彈,湯頭還很清甜好喝喔。

 

食材
麵腸3支、茭白筍200g、黑木耳絲80g、紅蘿蔔絲50g、雞蛋2顆、乾香菇(泡發)50g、香菜、5大匙地瓜粉、蓮藕粉水3大匙

醃料
糖1.5小匙、醬油1大匙、胡椒粉1小匙、五香粉1小匙、鹽0.5小匙

調味料
鹽1小匙、糖1小匙、胡椒粉2小匙、醬油2大匙、烏醋2大匙

做法
1.茭白筍切絲、乾香菇切絲備用。
2.麵腸切粗條後,放入水晶碗,加醃料、1/3蛋液拌勻,再下地瓜粉拌勻備用。
3.取滾水鍋,下做法2煮熟後,撈出瀝乾備用。
4.取深炒鍋入油,下紅蘿蔔絲、黑木耳絲、香菇絲炒香後,下茭白筍炒香,加水蓋上鍋蓋煮5分鐘。
5.承上,下鹽、糖、胡椒粉、醬油煮勻,下蓮藕粉水勾芡,下做法3煮勻,倒入剩餘2/3顆蛋液煮勻,起鍋淋上烏醋,放上香菜即可。

 

 

郭
1.麵腸醃好後,沾地瓜粉再汆燙,口感更讚燙。
2.用筊白筍煮湯,滋味清甜更美味。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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