程安琪老師-煎石斑佐洋蔥蕃茄醬

材料：


石斑魚肉200公克、蕃茄1個、洋蔥1/2杯、甜豆仁1大匙、蒜頭1粒


 


調味料：


胡椒鹽少許、鹽1/2小匙、麵粉1/2大匙、白酒1大匙、義大利綜合香料1/4小匙、高湯2/3杯、奶油1大匙


 


做法：


1.洋蔥切小丁、大蒜切末、蕃茄去皮切丁


2.石斑魚肉撒入胡椒鹽、白酒拌醃，均勻沾裹麵粉備用


3.起鍋熱油以肉面朝下放入魚肉，煎至兩面金黃盛出


4.原鍋餘油放入洋蔥、大蒜炒香，淋入酒、高湯燒煮


5.過濾出洋蔥末、蒜末，放入魚肉、香料、蕃茄丁燜煮，以小火煮至湯汁略收


6.加鹽調味，放入甜豆仁燜煮1分鐘至入味取出魚肉盛盤


7.湯汁中加入奶油、白酒燒煮後盛出淋在魚肉上即可


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


http://blog.xuite.net/chiao939/10thfoods/36613779/track

arrow
arrow
    全站熱搜

    llw007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()