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2012.12.25  輕鬆煮尚健康 – 香濃黃魚白湯  

天氣冷了,來一碗味道濃厚甘醇的魚湯吧! 詹姆士要教媽媽厲害撇步,讓魚湯煮出濃濃的奶白色、喝起來像熬煮很久的濃厚滋味唷!

 

食材
雪菜末1把、黃魚1尾、嫩薑5片、馬鈴薯150g
調味料
香油2大匙、胡椒粉1小匙、鹽1小匙
做法
1.馬鈴薯去皮,放入蒸鍋蒸熟,取出搗成薯泥備用。
2.黃魚片下兩側魚肉,魚肉切片;取出魚骨留下;魚蛋切小塊備用。
3.取炒鍋入1大匙香油,下薑片爆香,加入做法2魚骨、魚頭炒香,倒入熱水煮滾出味,再濾出魚骨,留下魚湯備用。
4.同上炒鍋,入1大匙香油,下雪菜末炒香,倒入做法3魚湯煨煮,下胡椒粉、鹽調味,加入做法2魚片、魚蛋煮熟,再加入做法1煮勻即可。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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