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秋天的保健法：穴道按摩(以手指按壓即可)
1. 合谷穴。
2. 曲池穴。
3. 太淵穴。
4. 迎香穴。
秋天的保健法：簡易氣功呼吸吐納導引(搭配動作：搥背、拍打命門、拍打肺經)


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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