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芥末西芹



美食鳳味

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香煎橄欖鴨胸



 

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魚香肉絲



 

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竹筍炒肉絲



 

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玉米濃湯


 

型男大主廚李崗 ＶＳ星光二班  指定菜色  詹姆士 玉米濃湯

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絲瓜料理DIY》潮洲澎湖絲瓜烙 【元氣周報／記者陳惠惠、吳雨潔／報導】（記者高智洋／攝影） 

材料：
絲瓜50g、蝦仁50g、全蛋1顆、蝦米10g、絞肉10g、碎菜脯10g、地瓜粉50g、碎花生米與鹽少許、水半碗（4人份）
 

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型男大主廚

菜名：銀芽炒雞柳
材料：
(主食材)：雞胸肉2塊(切條狀成雞柳)

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三立都會台-型男大主廚  指定菜色
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牛蒡料理DIY》胡麻牛蒡 【元氣周報／記者吳雨潔報導；記者高智洋／攝影；示範主廚／王嘉豪】
 
材料：
牛蒡200g、芝麻醬50g、味酉林10g、白芝麻少許


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