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高纖海味三蔬
材料:
四季豆100g、金針菇75g、海帶100g、青花菜100g、薑末/薑片
調味料：
醬油、味醂
製作方法:
1.四季豆斜刀切小段、金針菇切小段；青花菜切小朵，入鍋煮熟撈起，將少許排盤備用。
2.海帶加入薑片、水入電鍋蒸爛取出，放入果汁機，再加入醬油、味醂、水打勻備用。
3.取一鍋加少許油，爆香薑末，再下四季豆、水煮熟，加鹽調味再下做法2、青花菜拌勻即可。
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- Apr 13 Mon 2009 10:32
蔬菜 青花菜 - 59元出好菜~高纖海味三蔬
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