想知道皺紋會何時出現嗎！？據研究指出，人體抗氧化機制在走下坡時期，要是沒好好做防曬工作，原本可能35歲才出現的第一道皺紋，可能會提早找上你唷！防曬有多重要？大太陽除了讓人變黑以外，可怕的紫外線還可能引起那些皮膚疾病？這場不可鬆懈的戰爭，就深怕一個大意，馬上被黑色素與老化找上門。所以在防曬乳液與防曬產品(如傘、手套、帽子)的挑選也是不可小看的，但「挑的對」遠比挑的好看來得更重要，本集要告訴你：適度曬太陽其實很ok，天生“黑肉底”無法當白美人白型男也沒關係。但擁有一身健康的膚質與膚色，才是最重要的！最可怕的就是地球因環境被破壞下所讓人擔憂的“紫外線”。只要聰明防曬，就不必再像個吸血鬼，今天開始好好擁抱陽光吧！
今 日 來 賓
皮膚科醫師 楊心怡
氣象主播 任立渝
中醫師 莊雅惠
賣傘達人 張奕斌
常看氣象預報總是不知道在講什麼嗎？以下表格就是讓你對照，如果紫外線太高容易造成曬傷的危險，就要做好防曬的準備。
紫外線指數 | 曝曬級數 | 曬傷時間 |
0～2 | 微量級 |
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3～5 | 低量級 |
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6～7 | 中量級 | 30分鐘內 |
8～10 | 過量級 | 20分鐘內 |
11以上 | 危險級 | 15分鐘內 |
由莊雅惠醫師帶來的中藥美白茶飲與生津止渴茶飲，還有特製中藥面膜粉，可以鎮定皮膚、補血益氣，對皮膚是一大幫助。
美白茶飲 | 材料 黃耆3錢、蜜黃精5錢、枸杞1兩、桑椹3錢 玫瑰花1.5錢、白茅根1.5錢、荊芥1.5錢 馬鞭草1.5錢、水2000cc 做法 1.枸杞、玫瑰花、馬鞭草與茉莉花除外，其餘中藥加水200cc，浸泡半小時 2.大火煮滾後轉小火熬煮約半小時，過濾後加入枸杞、玫瑰花、馬鞭草與茉莉花，燜約5分鐘，即可當作日常茶飲 特別配方 日曬後，加金銀花5錢 功效 補血益氣、滋陰美顏、抗憂解鬱 |
夏日生津茶飲 | 材料 西洋參1錢、桂圓5錢、麥冬1兩 五味子1錢、桂花1/4茶匙、水1000cc 做法 1.桂圓及桂花除外，中藥加水1000㏄，浸泡半小時 2.大火煮滾後轉小火熬煮約半小時，加入桂圓及桂花，燜約5分鐘，即可當作日常茶飲，並在1天內喝完 功效 生津止渴，補氣滋陰 |
鎮定美白 面膜粉 | 材料 天花粉3錢、桃仁3錢、珍珠粉3錢 薏仁3錢、白蒺藜3錢、滑石粉3錢 白芷3錢、綠豆粉2兩、蘆薈膠適量 做法 1.將所有藥材研磨為較細粉末，每次取適量粉末與蘆薈膠調勻，局部敷臉，微乾後洗去，具控油化斑之效。 功效 清熱解毒，退紅消腫，除痘美白 |
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