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料理美食王2007年9月18日的食譜




王政彰-什錦魚丁


材料:


鮪魚肉400  1  三色蔬菜300  蔥花30  蒜末30  薑末30  太白粉2小匙


調味料:


米酒4小匙  香油2小匙  2小匙  雞粉2小匙  白胡椒粉少許


做法:


1. 鮪魚先切成小丁,再放入碗中,加入蛋白、白胡椒粉、2小匙米酒和鹽抓拌均勻後,加入太白粉抓勻,再加入2小匙油抓勻後,略微醃放備用


2. 起一油鍋燒至中溫,先放入鮪魚丁以筷子撥動泡炸至大約8-9分熟後,再起鍋備用


3. 接著倒出鍋中餘油,先炒香蒜末和薑末,再放入三色蔬菜拌炒均勻後,放入鮪魚丁略微翻炒,再加入蔥花拌炒一下


4. 然後加入2小匙米酒、雞粉、鹽和白胡椒粉炒勻,起鍋前再淋上香油即可完成


廚師叮嚀:


* 抓醃鮪魚時加入少許油,可使下鍋油炸時較易分開,而不會沾黏在一起


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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