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考生除了要健腦,體力充沛很重要。
白蘿蔔加上牛肉的雙活力組合,
幫考生補足體力,吃了再上!


 


所需材料:
牛肉300g、白蘿蔔300g、辣椒3支、蒜苗1支、芹菜3支
調味料:
醬油1小匙、鹽0.5小匙、糖1小匙、胡椒粉少許、香油、米酒1大匙
醃料:
醬油1大匙、蛋1顆、玉米粉1大匙


做法:
1.辣椒切絲、芹菜切段、蒜苗對剖切段,白蘿蔔去皮切絲備用。


2.牛肉切細絲,加入醬油、蛋拌勻至完全吸收後,加入玉米粉拌勻備用。


3.取一鍋加3大匙油,下做法2炒至全熟,撈起備用。


4.同鍋餘油,下白蘿蔔絲炒軟,再下辣椒絲、芹菜段、蒜苗段爆香,
  加醬油、鹽、糖、胡椒粉、米酒、水調味,再下牛肉拌勻,蓋上鍋蓋燜2分鐘。


5.起鍋前,淋上香油即可。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


http://blog.iset.com.tw/delicious/2009/06/15/%e7%82%92%e8%8f%9c%e6%84%9b%e6%b3%a8%e6%84%8f-%e5%a5%bd%e5%bd%a9%e9%a0%ad%e7%89%9b%e8%82%89%e7%b5%b2/


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