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食全食美2008 6月18日 料理食材


                                                   古靈精怪阿和師

帶來豐盛的「雙金喜相逢」


營養又美味



                                                       

 

張明和~雙金喜相逢


【主料】柳葉魚400g、金棗乾12個、金桔3個、綠竹筍3支、鹹蛋白半顆、鹹蛋黃3個、蔥1支、辣椒1支、蒜頭酥適量、芝麻少許、卡士達粉適量


【調味料】醬油5匙、冰糖8匙、醬油膏2匙、胡椒鹽適量、酒適量、麻油少許



【做法】


1、柳葉魚處理掉內臟，拭去水分，拍上少許麵粉，


     入油鍋中炸至金黃，約七分熟，備用。




2、綠竹筍去老梗，用波浪刀切菱形塊。


3、將切塊綠竹筍拌上卡士達粉，入160℃油鍋炸上色。




4、鍋中入少許水炒化冰糖，再入水300cc放入新鮮金桔汁、金棗，


      並放入醬油、醬油膏調味煮滾。




5、待醬汁略濃稠時，放入柳葉魚翻炒至收汁，淋上麻油擺盤，


      灑上芝麻即可。


6、鹹蛋黃放入塑膠袋中搗碎；蔥、辣椒切小段。


7、鍋中入少許油，炒化鹹蛋黃、鹹蛋白，再放入蔥、辣椒後，


      倒入綠竹筍、胡椒鹽、蒜頭酥調味拌炒即可。



※端午節前(農曆六月)生產的綠竹筍叫做'正筍'

    農曆七月生產的竹筍俗稱'秋仔筍'

※挑綠竹筍口訣:1彎、2肥、3白、4矮

※金桔、金棗富含維他命C，可促進鈣吸收

※金棗乾也可以用蜜餞代替

※太白粉水入油鍋炸，可吸附雜質，用過的油可再重複利用

 

 

 

 

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