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2013.02.18  健康素真澎派 – 滑蛋鮮蔬燴飯  

天冷吃碗可以保溫的燴飯最暖身,不過這道燴飯很特別喔,要教媽媽方便做出滑蛋的效果,而且燴飯吃起來還很夠味喔。


蛋奶素

食材
A菜50g、薑末5g、蛋2顆、滿天星菇1包、五香豆干5塊、美奶滋1大匙、白飯1碗

調味料
素蠔油1大匙、醬油1大匙、糖1/2小匙、胡椒粉1小匙

做法
1.五香豆干切片、A菜心切小段備用。
2.取深炒鍋入油熱鍋,下豆干片炒至金黃,下薑末爆香,再下滿天星菇炒香後,倒入100cc水煮出味,下調味料煮勻,加入A菜煮熟。
3.取水晶碗下蛋液、美乃滋拌勻後,淋入做法2鍋內,關火蓋上鍋蓋燜熟,起鍋淋在飯上即可。

 

 

延伸食譜
三鮮燴飯義大利肉丸燴飯鰻魚滑蛋蓋飯

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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