close

2013.03.4 輕鬆煮尚健康 – 薑燒蒟蒻雞排  

不容易入味的蒟蒻,到底要怎麼煮才好吃呢? 詹姆士要媽媽美味的蒟蒻煮法,讓蒟蒻香噴噴又美味喔! 吃到美味又吃到健康,一舉兩得,媽媽一定要學起來!

 

食材
去骨雞腿排1隻、蒟蒻絲條(白色)1包、洋蔥1/2顆、薑泥1大匙、柴魚湯300cc、蔥花1根
調味料
醬油3匙、味醂2匙、米酒1匙、鹽1小匙、胡椒粉1小匙、香油1小匙
做法
1.洋蔥逆紋切絲備用。
2.取水晶碗,下柴魚湯、醬油、味醂、薑泥拌勻備用。
3.煮鍋滾水入鹽,下蒟蒻絲汆燙,撈起瀝乾備用。
4.取炒鍋,以雞皮面朝下放入雞腿煎出油,加入洋蔥絲炒軟,加入做法3拌炒,開大火倒入做法2燒煮入味後,取出雞腿排切對半盛盤。
5.承上,鍋中加入蔥花、胡椒粉炒勻,起鍋盛盤,淋上香油即可。

 

 

延伸食譜
辣醬蒟蒻卷滷雞翅

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

http://blog.iset.com.tw/delicious/?p=8612

arrow
arrow

    llw007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()