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媽媽要出門，爸爸也可以做菜給小朋友吃喔。
只要準備好三個保鮮盒，不會做菜的爸爸，
也可以煮出餵飽小朋友的營養餐點。


所需材料：
白飯1碗、高湯3碗、牛絞肉100克、洋蔥末30克、薑末5克、海帶芽5克
調味料：
米酒1茶匙、胡椒粉1小匙、鹽1茶匙


媽媽準備步驟：
1.取一炒鍋加少油，爆香薑末，下牛絞肉、洋蔥末炒香，取出放入保鮮盒。
2.將白飯、海帶芽放入保鮮盒。
3.取高湯，加調味料拌勻，放入保鮮盒。
4.電鍋加1杯水，準備內鍋備用。


便條紙步驟：
(1號盒：白飯、海帶芽)  把料倒到鍋子裡。
(2號盒：炒香的材料)  把料倒到鍋子裡。
(3號盒：拌勻的高湯)  把湯倒到鍋子裡，拌一拌，放入電鍋，蓋電鍋蓋，插電，按按鈕。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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    llw007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()