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另類舒壓妙方-冷水澡。
揉按腹部丹田 ，摩擦雙手使之生熱，然後揉按腹部丹田處，約10～15次。
功效：
丹田是人的生命根源，經常揉按丹田，可增強免疫力，提高身體的抵抗力。
活血潤膚泡澡方DIY
藥材：
當歸3錢、紅花2錢、玫瑰花3錢、老薑20克（拍碎）。
配料：
玫瑰精油20cc、米酒50cc、海鹽10克。
作法：
1先將當歸、老薑加2000cc的水煮滾後轉文火續煮30分鐘，熄火去渣留藥湯。
2將浴缸洗淨後放入熱水加入紅花、玫瑰花、以及配料與藥湯，略微攪拌，即可泡澡使用。
功用：活血潤膚，增加肌膚彈性，抗衰老。
美白氣功
易筋經第一式肺經，第二式大腸經。
http://www.tvbs.com.tw/project/tvbs_g/program/goodthing/01.aspx?code=20090923153915
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