98/3/18(三)台灣新省長!─想省錢就跟眷村媽媽學!【諶家雯V.S何富珍】
台灣新省長!─想省錢就跟眷村媽媽學!
今天的特別企劃是「台灣新省長!」今天要來選省長的是誰?眷村媽媽!最近一齣創造高收視率的連續劇「光陰的故事」,在台灣掀起了一陣眷村熱潮,從戲劇中大家也更了解眷村人們簡單璞實的生活型態,而眷村居民通常來自各種不同省份,也帶來了各地的飲食特色與口味,道地的家鄉口味、紮實的材料以及便宜的價錢,構成了眷村飲食的主要特色。在這不景氣的年代,怎麼樣省錢成為全民最重要的課題!今天我們請到兩位眷村媽媽來教大家怎麼用便宜食材變化出美味又省錢的好料理!讓大家學習到眷村人家簡約生活的美德,利用便宜簡單的好食材,讓大家在不景氣時也能吃到好味道!
老饕評審團:費奇 張麗蓉 吳恩文
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來賓 |
諶媽媽傳家老滷網路宅配美食負責人─諶家雯(諶媽媽) |
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菜名
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材料 作法
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炸醬麻婆豆腐材料: 主材料: 炸醬料理包300g、豆腐2塊、蒜末1匙、辣豆瓣醬1匙、辣椒末少許、高湯1/2杯、太白粉2茶匙、蔥花少許、花椒粉半匙 炸醬什錦炒餅材料: 主材料: 炸醬料理包300g、冷凍蔥抓餅2張、蛋2個、洋蔥半顆、紅蘿蔔片少許、高麗菜少許、芹菜少許、蔥花少許、黑木耳3片、豆芽菜適量
炸醬麻婆豆腐作法:
- 鍋熱之後放少許油爆香辣豆瓣、蒜末,再加入炸醬一起煨煮。
- 將板豆腐切小丁,入滾水中川中汆燙後撈起備用。
- 撈起的豆腐入炸醬料鍋中一起悶煮,再加入花椒油,煮滾後以太白粉水勾芡,拌勻後加入蔥花,最後灑上花椒粉即可。
*加入花椒油可以增加色澤和風味。
炸醬什錦炒餅作法:
- 先將蔥抓餅煎到兩面金黃後起鍋,切寬條備用。
- 炒鍋加熱放少許油,將蛋炒香後盛出備用。
3.餘鍋放入少許油炒香洋蔥、紅蘿蔔片,再加入炸醬、黑木耳、高麗菜,接著放入餅條入鍋翻炒,灑上香蒜粉,最後放入炒香的蛋、芹菜,灑上蔥花即可起鍋。
*加入香蒜粉可以增加香氣。 |
酸豇豆肉末饅頭材料: 主材料: 饅頭數顆、酸豇豆半斤、絞肉4兩、蔥1支、蒜頭2瓣、紅辣椒1支、油4湯匙、紅麴醬半湯匙、醋水半湯匙 雙味煎饅頭材料: 主材料: 饅頭數顆、蛋液、糖粉、蔥花、鹽、煉乳
酸豇豆肉末饅頭作法:
- 酸豇豆洗淨略泡水後切小丁。
- 絞肉加少許醬油、太白粉、及紅麴醬醃一下。
*加入紅麴醬可以增加色澤和使肉更軟嫩。
- 蔥切蔥花,大蒜切粗丁,辣椒切粗丁備用。
- 起油鍋,爆香大蒜後將醃好的絞肉下鍋拌炒至熟後盛起。
- 鍋內放少許油將蒜丁及辣椒丁略炒,加入酸豇豆、少許醋及醬油拌炒,最後將炒好的絞肉及蔥花倒入鍋中攪拌均勻即可起鍋菜。
*加入白醋可以增加爽脆口感和提味。
雙味煎饅頭作法:
- 饅頭切片,沾上蛋液後入鍋煎至兩面金黃。
2.煎時若灑點蔥花和鹽即為鹹的口味,若只沾蛋液煎好後,起鍋沾糖粉或煉乳食用即為甜的口味。 |
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