食全食美2008 2月28日 料理食材
色香味俱全的「五彩繽紛燴蝦仁」
準時上菜
李柏輝~五彩繽紛燴蝦仁
【食材】蝦仁1斤、洋蔥1/4顆、荷蘭豆1/2杯、香菇2朵、紅甜椒 1/2顆、黃甜椒1/2顆、蔥2支、蕃茄2顆、蒜頭2大匙、辣椒切碎 1大匙、白酒2杯、巴西里末 1/4杯、九層塔末1大匙、鹽適量、黑胡椒粉適量
【做法】
1、蒜頭切末。依沙拉油:香油=2:1的比例熱一鍋油(約150度),
倒入蒜末,做成蒜香油,放置一旁備用。
2、蕃茄過水去皮切絲;荷蘭豆、紅甜椒、黃甜椒、香菇切絲;
蔥切段;洋蔥切絲;辣椒切末;九層塔切末;巴西里切末備用。
3、蝦仁背部切開剔除腸泥洗淨,加入鹽、白酒、胡椒粉、香油,
抓麻醃漬10分鐘,沾上麵粉,備用。
4、將準備好的蔬菜全放入容器中,加一匙蒜香油搖晃,均勻沾上油。
5、調一高湯,備用。
6、熱一鍋油,蝦仁分次放入鍋中,
開大火全面煎成金黃色及表皮酥脆,撈出備用。
7、原鍋加入蒜香油、洋蔥末、辣椒末爆香,關成小火,
淋上白酒濃縮成一半,加入蝦仁燜煮。
8、取另一鍋子加少許油,放入拌以蒜香油的青菜,快速炒熟約1分鐘;
加入鹽、胡椒粉、蕃茄絲;倒入蝦仁,巴西里末、九層塔末,
拌炒均勻入味,即可
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