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98/6/23(二)就醬做最便宜第8彈─自己醃薑最便宜!超省錢!【林美慧V.S李德全】就醬做最便宜第8彈─自己醃薑最便宜!超省錢!

今天的特別企劃是「就醬做最便宜!」怎樣做最便宜?自己醃薑最便宜!有句話說「一天三錢薑,街上少藥方」薑含鎂、磷、鉀、鋅、維生素B及C等營養素,可刺激血液循環、增進食慾、祛寒發熱和殺菌驅蟲,所以常常吃薑可以增加抵抗力,當然就可以不容易生病囉!平常我們所使用的薑分有嫩薑、粉薑和老薑,但可別誤以為它們是不同品種,它們只是被採收的時間不一樣罷了。薑的根莖在初生時,顏色白黃,質地細嫩,即是嫩薑,而每年的5-10月,正是嫩薑的產期,也唯有在這段時間裡,我們可以來醃漬美味的嫩薑。醃薑的方法很多種,今天我們就請兩位老師示範最經典的醃薑,做出適合夏日享用的醬菜,便宜、健康又美味,趕快看大師出手吧!




















老饕評審團:李家雄 謝宜芳 辜惠雪



來賓


林美慧老師




李德全老師



菜名




糖醋薑片 / 五穀嫩薑捲




豆醬醃薑 / 醃薑爆豬心



材料
作法



糖醋薑片材料:
主材料:
嫩薑半斤、二砂糖1大匙、檸檬1顆


糖水材料:
白醋1杯、冰糖1杯、水1杯、鹽1小匙



五穀嫩薑捲材料:
主材料:
五穀米2杯、香菜酥半杯、糖醋薑片、綠竹葉8片


糖醋薑片作法:



  1. 嫩薑洗淨以利刀削薄片,加入一大匙糖,拌醃20分鐘軟化,倒出湯汁。



    *利用糖來軟化薑片,比用鹽來拌醃更加爽脆,也更能去除辣味。

  2. 取一乾淨鍋子放入水、糖、鹽、醋等煮開放涼加入檸檬汁和檸檬片,放入薑片後醃1天。


    *加入檸檬片可以增加果香氣和天然酸味。


五穀嫩薑捲作法:



  1. 五穀米洗淨加水浸泡一晚後入電子鍋煮熟。

  2. 取五穀飯包入糖醋薑,捏成橢圓狀,沾裹上香菜酥,以粽葉捲成圓筒狀即可

    *加入香菜酥可以增加酥香風味。

豆醬醃薑材料:
主材料:
子薑芽600克、鹽2大匙


調味料:
豆醬250克、細糖20克、米酒30克、甘草粉3克(1茶匙)


醃薑爆豬心材料:
主材料:
豬心1顆、醃薑120克、蔥段40克


調味料:
太白粉少許、豆醬1大匙、細糖少許、米酒30克、辣椒醬1茶匙、烏醋1茶匙、太白粉水1茶匙、香油少許


豆醬醃薑作法:



  1. 子薑芽去粗皮後剝小塊,加入鹽拌勻,放置半天脫水軟化。
  2. 將軟化後的子薑芽撈出,用大量涼開水浸泡約1小時去鹹,再將子薑芽晾乾。
  3. 將豆醬、細糖、米酒及甘草粉拌勻成醬汁。晾乾後的子薑芽放入醬汁中浸泡5天即可食用。

    *加入甘草粉可以增加甘味。

醃薑爆豬心作法:



  1. 豬心切後約0.5公分的片後洗淨瀝乾,用太白粉及10CC米酒抓勻醃漬約3分鐘。醃薑切片備用。
  2. 將豬心汆燙約10秒後瀝乾。熱鍋下1大匙油,小火爆香蔥、薑後下豬心大火快炒10秒後加入豆醬、辣椒醬、細糖及米酒炒勻。

  3. 炒勻後用太白粉水勾芡再灑入烏醋香油炒勻即可。

    *加入烏醋可以去除腥味並增加香氣。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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