98/7/22(三)就醬做最便宜!第11彈─自己醃豆腐乳最便宜!超省錢!【林美慧V.S蘇鼎雅】
就醬做最便宜!第11彈─自己醃豆腐乳最便宜!超省錢!
今天的特別企劃是「就醬做最便宜!」怎樣做最便宜?自己醃豆腐乳最便宜。早上吃稀飯,配上豆腐乳,是再幸福不過的事情了!豆腐乳又稱乳腐或醬豆腐,它的由來甚早,在好幾世紀以前,我們的老祖宗便已嚐過這種美味的發酵豆腐了。豆腐乳是一種二次加工的豆製食品,為華人的常見佐菜,也可用於烹調。豆腐乳不但口味獨特,而且經過發酵以後,使豆腐的營養更易被人體吸收,也就是說,豆腐乳是一種營養豐富的調味品,其營養則歸功於傳統的加工工藝。據史料記載,早在明代,我國江浙一帶就已經開始大量加工豆腐乳,而且這一傳統方法一直沿續至今。每年一到夏天就是製作豆腐乳的季節,今天我們就揭開製作豆腐乳的神秘面紗,保存起來讓您一年到頭都有好醬菜可以吃,便宜、健康又美味,趕快看大師出手吧!
老饕評審團:辜惠雪 費奇 徐天麟 林美慧老師 蘇鼎雅老師 菜名 古早味豆腐乳 / 腐乳烤魚 咖啡豆腐乳 / 腐乳南瓜炒飯 材料 古早味豆腐乳材料: 腐乳烤魚材料: 調味料: 豆腐乳作法: 腐乳烤魚作法: 咖啡豆腐乳材料: 腐乳南瓜炒飯材料: 調味料: 咖啡豆腐乳作法: 腐乳南瓜炒飯作法: 4. 最後加入白飯、青豆仁、松子,將白飯炒至粒粒分開,撒上粗粒黑胡椒粉,拌炒數下即可盛盤。
作法
主材料:
硬豆腐一板、鹽一碗、豆角50塊、米粕半斤、二砂糖半斤、米酒2杯
主材料:
豆腐乳1塊、鰓肉1片、秋葵2兩
豆腐乳、味噌1大匙、味醂半杯
*加入味噌可以增加甘醇風味,減低豆腐乳的鹹味。
主材料:
硬豆腐10塊、米豆粕150g、糖(赤+白)200g、米酒1/2瓶、辣椒1條、白胡椒粉、咖啡豆50g(磨成粉)
主材料:
薑末1小匙、南瓜1.5大匙、香菇1大匙、芋頭1大匙、火腿丁1大匙、紅甜椒1大匙、青豆仁1大匙、松子1大匙
原味腐乳泥汁、香椿醬、香菇精、鹽、粗顆粒黑胡椒粉
http://www.ctitv.com.tw/new/34/sistersgogogo/review980722.html