98/6/9(二)就醬做最便宜第7彈!─自己醃蓮藕最便宜!超省錢!
【郭泰王V.S辜惠雪】
就醬做最便宜第7彈!─自己醃蓮藕最便宜!超省錢!
今天的特別企劃是「就醬做最便宜!」怎樣做最便宜?自己醃蓮藕最便宜。蓮藕為蓮花的莖,生於水底土層中,肥大粗壯,有明顯節五段,中空有孔。蓮藕屬於五穀根莖類食物,富含澱粉、膳食纖維及維生素、礦物質等,是高營養價值的蔬菜。可生食也可熟食,而且藥用價值相當高。是婦孺童嫗、體弱多病者上好的滋補食品。今天就讓我們醃蓮藕,做出適合夏日享用的醬菜,便宜、健康又美味,趕快看大師出手吧!
老饕評審團:程安琪 郭月英 江映瑤
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來賓 |
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菜名
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材料 作法
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梅汁醃蓮藕材料: 主材料: 蓮藕、梅子半碗、水4碗、糖1碗、酒釀0.2碗、紅醋半碗、白醋半碗
香煎蓮藕盒材料: 主材料: 醃好的蓮藕片、蝦泥、絞肉、臘腸、香菜末、陳皮、番茄醬
梅汁醃蓮藕作法:
- 蓮藕去皮去節切片,燙過熱水迅速過冰水瀝乾待用。
- 取一乾淨鍋子放入水、糖、梅子、酒釀、紅醋等煮開放涼,放入藕片後醃1天。
*加入梅子可以增加甘味;'加入酒釀可以增加米香,加入紅醋可以增加色澤。
香煎蓮藕盒作法:
- 蝦泥、絞肉、臘腸末、香菜末、陳皮拌勻調味成餡料。
*加入臘腸末可以增加餡料的香氣和風味。
- 醃好的藕片擠上餡料,入鍋以半煎炸的方式煎熟瀝出。
- 醃蓮藕的梅汁加入蕃茄醬燒開,放入蓮藕盒一起燒入味,起鍋裝盤即可
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蜜蓮藕材料: 主材料: 蓮藕2節、冰糖、桂花蜜 糖藕涼羹材料: 主材料: 蜜蓮藕、百合、蓮藕粉
蜜蓮藕作法:
- 蓮藕剖去外皮,切1公分厚片入鍋。
- 加水蓋過開火煮90分至鬆軟。
- 加入冰糖300克續煮60分。
- 加入桂花蜜關火燜至入味即可放涼食用。
*加入桂花蜜可以增加香氣。
糖藕涼羹作法:
- 水1500CC加百合片煮開。
- 分次加入蓮藕粉拌勻再開火煮至透明狀。
*加入蓮藕粉可以有自然濃稠度,又能增加風味。
- 用冰塊水隔水降溫冰鎮至涼。取蓮藕片切薄,鋪在表面,淋上蜜汁拌勻,裝飾薄荷葉。
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http://www.ctitv.com.tw/new/34/sistersgogogo/review.html