98/6/15(一)清冰箱也能煮出三菜一湯!─上半年度冰箱大清倉!【蔡萬利V.S李德全】
清冰箱也能煮出三菜一湯!─上半年度冰箱大清倉!
今天的特別企劃是「清冰箱也能煮出三菜一湯!」上半年度過去了,冰箱裡也慢慢的囤積了一些東西,尤其在冷凍庫裡,剛剛過完端午的肉粽不說,元宵的湯圓、過年的臘腸香腸,是不是都還在冰箱裡呢?現在說要省錢省能源,趕快把這些東西清一清,不僅可以不用花錢做出一桌好菜,還可以讓冰箱瘦身,節省冰箱電力,真是一舉數得。今天就用冰箱裡剩下的食材做出美味的三菜一湯,不僅美味又省錢,做法簡單營養豐富,千萬不要錯過喔!
老饕評審團:程安琪 張麗蓉 費奇 蔡萬利老師 李德全老師 菜名 什錦炒春捲皮 / 臘腸煎比薩 珍珠糯米包 / 綠豆仁涼湯圓 材料 什錦炒春捲皮材料: 主材料: 調味料: 臘腸煎比薩材料: 主材料: 麵糊材料: 什錦炒春捲皮作法: 臘腸煎比薩作法: 珍珠糯米包材料: 主材料: 綠豆仁涼湯圓材料: 珍珠糯米包作法: 綠豆仁涼湯圓作法:
作法
春捲皮5張、高麗菜100克、紅蘿蔔5克、乾香菇5朵、蔥半根、香菜少許
肉醬罐頭半罐、醬油少許、高湯少許、胡椒粉、檸檬汁1大匙、熟芝麻
臘腸2條、韓式泡菜、玉米、紅彩椒、花椰菜各適量
中筋麵粉1杯、蛋1顆、牛奶、高湯各半杯、馬鈴薯濃湯包辦包、糖少許、油1茶匙
調味料:
美乃滋、香鬆
*加入肉醬罐頭方便調味又能增加風味。
*加入韓式泡菜可以增加風味。
肉粽2顆、蔥花30克、香菜末10克、玉米粒100克、肉鬆30克、水餃皮 20張
主材料:
湯圓1盒、綠豆仁80克、仙草凍200克、椰漿150CC、細糖120克、開水150CC、碎冰100克
*加入肉鬆不僅可以讓餡料更豐富,也可去除粽子冰在冰箱的味道。
*加入椰漿可以增加香氣和風味。
http://www.ctitv.com.tw/new/34/sistersgogogo/review980615.html
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