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(1079集)林秋香老師-當歸黃耆燒雞  

林秋香老師-當歸黃耆燒雞

材料:

去骨雞腿1隻、薑1段、杏鮑菇2根、南瓜300公克、綠花椰菜100公克、香油1大匙、酒3大匙、當歸1.5錢、黃耆5錢、紅棗10粒

調味料:

鹽1小匙、醬油1大匙

 

 

作法:

1.起一鍋水,放入當歸、黃耆、紅棗煮30分鐘,濾出藥材保留湯汁備用

2.雞腿去骨切塊,薑切片、杏鮑菇切滾刀塊、南瓜去籽切大丁,花椰菜切小朵備用

3.起一乾鍋,以皮向下的方式放入雞腿煎香,再加入薑片炒香,香油、醬油、酒煮滾,再倒入中藥湯汁續燜煮10分鐘

4. 放入南瓜丁、杏鮑菇、花椰菜續煮至熟,起鍋前加鹽調味即可

 

 

廚師叮嚀:

※若使用電鍋來煮中藥水,可在外鍋放入1-1杯半的水,煮到開關跳起即可

 

 

養生小語:

秋季進補不可太燥,搭配一些新鮮食材更能達到增強免疫的調節功能

 

 

 

 

 

 

 

 

http://blog.xuite.net/chiao939/10thfoods/125544426

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