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2013.04.10  輕鬆煮尚健康 – 番茄嫩炒牛肉  

 

詹姆士要教媽媽炒番茄牛肉,不僅要把容易乾柴的牛肉炒到軟嫩到不行,跟番茄搭在一起的滋味可是一級棒!

 

 

食材
牛番茄2顆、牛肉片200g、九層塔10g、蒜末1大匙、洋蔥1/2顆、紅甜椒1/2顆、雞高湯1小碗
調味料
番茄醬4大匙、胡椒粉2小匙、醬油1大匙、鹽0.5小匙、黑胡椒少許
做法
1.牛番茄切片;紅甜椒、洋蔥切絲備用;牛肉片切細條備用。
2.取深炒鍋入油,下洋蔥絲炒軟,下番茄醬、蒜末炒香,加入番茄片、紅椒絲炒香,倒入少許高湯煮滾,下醬油、鹽、胡椒粉調味。
3.承上,加入牛肉條拌炒勻,起鍋前加入九層塔拌勻,盛盤撒上黑胡椒即可。

 

 

 

延伸食譜
番茄麵疙瘩香濃番茄燉飯辣醬蒟蒻卷每週一食材-番茄

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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