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珊瑚白玉燴石斑柳【阿基師】
食材:
石斑魚肉半邊(約800g石斑魚)、南瓜75g、胡蘿蔔75g、雞高湯300cc、蛋豆腐1盒、蛋白1/2量、低筋麵粉1大匙、花椰菜200g
調味料:
魚露1/2匙、米酒1/2匙、香油1匙、太白粉1匙、卡式達粉(蛋黃粉)1匙
做法:
1.南瓜蘿蔔漿:起鍋熱油,放入南瓜及胡蘿蔔炒至變色,再放入果汁機中,並加入100cc雞高湯一起打漿,過濾後菜楂、菜汁各自分開取用。
2.石斑魚去皮切塊,拌入米酒、蛋白、卡式達粉、1匙麵粉撈勻備用。
3.花椰菜切小朵,滾水鍋中加少許油燙熟,備用。
4.起140度油鍋,將石斑魚肉下鍋油泡50秒後撈出。
5.起鍋熱油,放入蛋豆腐煎至兩面金黃上色,鋪入盤底。
6.將南瓜蘿蔔漿湯汁加入50cc雞高湯、少許米酒拌勻,放入鍋中加熱,加進卡士達粉勾芡,再放入石斑魚片炒勻。
7.最後盛入盤中與花椰菜及蛋豆腐盤搭配堆疊。
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