98/7/8(三)冷涼卡好!第2彈─涼啊涼!冷品涼菜透心涼!【IrisV.S李德全】


冷涼卡好!第2彈─涼啊涼!冷品涼菜透心涼!

今天的特別企劃是「冷涼卡好!第2彈」為什麼天氣一熱,人就沒什麼食慾呢?這都是因為能量轉換的關係。當氣候變冷,體溫高於外在的環境溫度,會使體溫散熱快,加速能量的消耗,因此使人體血糖降低,而容易產生飢餓感;相反地,當氣候轉熱,外在環境的溫度高於體溫,能量消耗減少,血糖不會快速降低,自然就比較不會有飢餓感。雖然降低了食慾,但是卻會為了要降低體溫,而產生想吃冰品、飲料、涼拌菜的慾望。所以為了滿足大家的需求,今天我們就以甜品和涼菜為主,一回合作的是冷的甜品,一回合做的是鹹的涼菜,又冷又涼,真的是冷涼的卡好啦!就請兩位大廚好好幫我們涼一夏吧!



















老饕評審團:Maggie 郭泰王 江映瑤



來賓


愛儷仕 老師




李德全老師



菜名


 


 



材料
作法






荔枝冰沙/鮮蔬涼拌豆腐




荔枝蒟蒻凍/南洋醬拌豆腐



 



材料:
主材料:
荔枝果肉2斤(1200g)、水4杯、冰糖1/2杯


搭配材料:
蔓越梅100g、荔枝果肉200g、檸檬皮少許


作法:



  1. 將荔枝去皮只取果肉的部份,加水煮滾再放入冰糖
  2. 用小火繼續煮約15分鐘,聞到荔枝的香味即可放涼,再放入冷凍,約兩小時就會結冰.
  3. 將冰沙放入果汁機內,加入蔓越梅打成泥狀即可.
  4. 冰沙盛出,上層再磨一些新鮮檸檬皮

    *加入新鮮檸檬皮可以解膩又能增加香氣、增進食慾。

材料:
主材料:
豆腐1/2塊、小黃瓜1/2條、洋蔥1/4顆、黃甜椒1/4顆、牛蕃茄1粒


調味料:
特級橄欖油1大匙、紅酒醋2大匙、鹽少許
醬汁材料:
九層塔10g、橄欖油2大匙


作法:



  1. 將所有材料切丁分開擺放
  2. 洋蔥切丁拌入橄欖油、紅酒醋、鹽拌勻
  3. 將九層塔和橄欖油打成泥狀

    *加入九層塔可以增加香氣和風味。

  4. 將切好的材料一層一層的疊,再淋上醬汁即可

材料:
主材料:
荔枝20顆、蒟蒻果凍粉25克、細糖50克、荔枝果汁200CC、水600CC、石榴汁100CC、紅酒100CC、白木耳少許


作法:



  1. 荔枝去皮去籽後與白木耳放入果凍杯中。
  2. 水煮滾後關火,將果凍粉與糖拌勻後灑入開水中快速拌勻溶解,再煮滾後關火。
  3. 加入荔枝果汁、石榴汁及紅酒拌勻後分裝至果凍杯中,再放入冰箱中冷藏凝固即可。

    *加入紅酒可以增加色澤和風味。

材料:
主材料:
盒裝豆腐2盒、小黃瓜丁100克、蝦仁100克、碎花生50克、香菜末少許


醬汁材料:
洋蔥末4大匙、蒜末1大匙、碎松子1大匙、辣椒醬2大匙、胡荽粉1茶匙、咖哩粉1茶匙、細糖1大匙、椰糖2大匙、水80CC、椰漿100CC


作法:



  1. 熱鍋下2大匙沙拉油,小火爆香洋蔥末、蒜末後下碎松子、辣椒醬及胡荽粉、咖哩粉炒香,再加入細糖、椰糖、水及椰漿煮開至濃稠狀裝碗放涼備用。

    *加入椰糖可以增加香氣和甘味。

  2. 豆腐切塊裝盤,放上蝦仁及黃瓜丁,林上醬汁後再灑上碎花生及香菜,拌勻即可。

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



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