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播出時間:12/03(三) 料理大對決



 

料理對決主題:小吃嘻遊記!鐵路便當爭霸戰
老饕:辜惠雪 程安琪 陳兆麟



來賓


林美慧




莊寶華



菜名




奮起湖便當




福隆便當



材料
作法



材料:
主材料:
五花肉1斤、小雞腿1/2斤、滷蛋4個、油豆腐6兩、黃蘿蔔片、紅豆枝
調味料:
酒1/2杯、醬油1杯、冰糖2大匙、八角1顆、草果1顆、水4杯
炒雪裡紅材料:
主材料:
雪裡紅1/2斤、辣椒1支
調味料:
鹽少許


作法:



  1. 五花肉切大片,入油鍋兩面煎微黃。
  2. 將調味料燒開,放入五花肉、滷蛋,以小火滷50分鐘。
  3. 最後20分鐘放入雞腿、油豆腐至滷汁中滷熟。
  4. 雪裡紅洗淨,去除老梗老葉,擠乾水分,切成細末。
  5. 辣椒切小圈圈備用。
  6. 起油鍋,加2大匙油,炒香辣椒,入雪裡紅炒透。
  7. 鍋中加入少許鹽調味即完成炒雪裡紅。
取一鐵路便當盒,鋪上白飯,加入滷雞腿、滷五花肉、滷蛋、油豆腐、黃蘿蔔片、紅豆枝即完成奮起湖便當。

材料:
主材料:
無骨排骨1斤、粗粒地瓜粉、酸菜、滷蛋、滷豆乾
醃料:
淡色醬油1/4杯、糖1大匙、胡椒粉1/2茶匙、米酒1/2茶匙、肉桂粉1/4茶匙、香油1茶匙、蒜泥1茶匙、冷開水2大匙、太白粉2大匙
滷汁材料:
高湯2斤、蔥1兩、薑5錢、蒜頭1兩、米酒1茶匙、醬油2大匙、冰糖2大匙、五香粉1/4茶匙、八角1錢
炒蘿蔔乾材料:
主材料:
蘿蔔乾1/2斤、蒜末2顆、辣椒1支、豆豉2大匙、糖1大匙


作法:



  1. 排骨略拍,加入醃料醃30分鐘。
  2. 排骨沾地瓜粉,放入120度油鍋中炸至金黃撈出。
  3. 起鍋爆香蔥、薑、蒜、八角,加入高湯。
  4. 另起鍋加熱豬油,沖進高湯中,加入米酒、醬油、冰糖、五香粉,煮10-12分鐘。
  5. 撈出所有材料後,放入排骨
  6. ,水滾後熄火,燜20-30分鐘。
  7. 蘿蔔乾切丁,略為洗淨。 爆香蒜末、辣椒丁,放入豆豉、蘿蔔乾丁炒均勻。 *


  1. 加入糖調味炒勻即完成炒蘿蔔乾。
取一竹片便當,放入白飯,加入酸菜、滷蛋、豆乾、炒蘿蔔乾,另外附上排骨即完成福隆便當。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


引用 http://www.ctitv.com.tw/new/34/sistersgogogo/review971203.html


 


 

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