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林秋香老師-健脾黑豆茶


 


材料：


黨蔘5錢、川七1.5錢、西洋蔘3錢、枸杞3錢、牛膝5錢


、麥冬3錢、黑豆1/2斤、水1500cc


 


做法：


1.滾水中放入黑豆、黨蔘、川七、西洋蔘、牛膝、麥冬、枸杞用小火煮30分鐘即可


 


 


 


養生小語：


發育中的青少年需要多種營養素均衡營養高鈣、高鐵、優質蛋白質與高熱量的食物，可幫助發育生長；腎主骨，所以補腎氣的羊肉，可以搭配蔬菜來達到健脾胃補腎氣之功效。


 


中藥的轉骨方有不同配方，要經過中醫師的診斷較為正確，平時可利用補氣、健脾強腎氣、壯筋骨的中藥材來做調理，加入黑豆補腎水之外，又含蛋白質可促進脾胃吸收。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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