歲月

補氣防感茶

材料

黃耆3錢

白朮3錢

防風1錢

粉光參3片

做法

加水1000cc大火煮開後，再小火煮-10分左右即可當茶飲用，還可回沖1次。

功效

養肺益氣生津、防感冒。

溫經暖身泡足方

材料

老薑5錢

附子3錢

桂枝3錢

威靈仙5錢

赤小豆5錢

做法

1.將藥材用水略洗淨，加入2000毫升的水煮沸，轉小火煮30分鐘熄火。倒出藥湯泡腳用。

2.可以將藥渣放冷後，放入冰箱，隔日可以再煮一次。

功效

溫經通絡、舒筋暖身

防心血管疾病穴道

1.勞宮穴（雙手心處）

2.內關穴、外關穴

（雙手腕的內、外側處）

3.陽陵泉穴

4.合谷穴

5.太衝穴

6.刮痧：心包經及心經

暖暖肉骨茶

材料

豬肋排600g

大蒜50g

肉骨茶包1包

(當歸、川芎、玉竹、熟地、黨參、甘草、黑棗等中藥材)

美生菜少許

做法

1.豬肋排汆燙備用。

2.鍋中放入水後加入大蒜、肉骨茶包煮出味。

3.再加入豬肋排加熱燉煮約1小時即可(亦可使用電鍋燉煮) ,再用海鹽提味           

4.食用時將美生菜舖於碗底在趁熱盛入肉骨茶湯即可

麻油薑香松阪豬

材料

黑麻油50g

薑10片

料理米酒300g

高麗菜少許

做法

1.起鍋將黑麻油/薑炒香                

2.加入松板豬略炒。

3.再倒入料理米酒煮滾                  

4.撈起松板豬後,放入高麗菜略炒(可視喜好調整高麗菜的軟硬度)                 

5.排盤時,先擺上高麗菜當底,上面再放上松板肉片,最後淋上湯汁即可