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2013.03.29  健康素真澎派 – 南瓜炒年糕  

古錐師要教媽媽用家常食材「南瓜」來炒年糕喔。不過用南瓜炒年糕,竟也能做出又香又濃又唰嘴的味道,這到底是怎麼做得呢?

 

純素

食材
高麗菜100g、黑木耳30g、鮮香菇30g、薑末10g、南瓜100g、片狀年糕200g、紅辣椒絲1支、昆布高湯1碗
調味料
印度咖哩粉1大匙、糖1.5匙、鹽1小匙、胡椒粉1小匙、香油1大匙
做法
1.高麗菜、黑木耳、鮮香菇切絲備用。
2.南瓜切粗條狀備用。
3.鍋中入油,下南瓜炒金黃,放入鮮香菇、黑木耳絲、高麗菜絲炒香,下薑末、辣椒絲炒香。
4.同上,加入咖哩粉炒香,倒入昆布高湯(淹過食材量)煮勻,放入年糕煮勻,放入糖、鹽、胡椒粉調味,煮5分鐘後收汁後,淋入香油即可。

 

 

 

延伸食譜
健康炒年糕台式炒年糕花椰菜海鮮咖哩

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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