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2013.01.29  健康素真澎派 – 梅干東坡素肉  

過年快要到了,古錐師要教媽媽一道,簡單做就非常澎湃的東坡素肉,免久滷就非常夠味喔。

 

純素

食材
百頁豆腐2條、瓠瓜乾10條、梅干菜1球、蜜餞橄欖5粒、薑末30g、辣椒末20g、乾香菇泡發8個、青江菜4支
調味料1
醬油3大匙、糖1小匙、胡椒粉1小匙、番茄醬1大匙
調味料2
香油1大匙
做法
1.瓠瓜乾泡軟;橄欖去籽切末;梅干菜洗淨切末;乾香菇擠乾水切去蒂頭;青江菜燙熟備用。
2.百頁豆腐橫剖,再直刀切成三段,成厚四方塊備用。
3.取乾香菇上下各夾一塊做法2,用瓠瓜乾綁十字固定備用。
4.取深炒鍋入3大匙油,下梅干菜炒香後,下薑末、辣椒末炒香,下調味料1、3大碗的水、橄欖末煮滾,放入做法3,蓋上鍋蓋煨煮8分鐘(煨煮期間需翻煮一下)。
5.將砂鍋預熱,盛入做法4梅干菜鋪底,再擺上做法4素東坡肉,淋上做法4湯汁,圍上熟青江菜,淋上香油即可。

 

 

延伸食譜
東坡肉梅干控肉中式豚骨拉麵

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

http://blog.iset.com.tw/delicious/?p=8374

 

 

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