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2013.03.25  輕鬆煮尚健康 – 韓式牛肉豆腐  

詹姆士要介紹媽媽一道,韓國的家庭料理─韓式豆腐蒸肉喔! 詹姆士稍做改良,不僅美味、口感一級棒,而且健康不油膩喔!

 

 

食材
牛絞肉400g、板豆腐1塊、高麗菜6片、香菜葉5g
調味料
香油2大匙、醬油5大匙、糖2小匙、米酒2大匙、黑胡椒2小匙、胡椒粉1小匙

做法
1.高麗菜切細絲備用。
2.煮鍋滾水入鹽2小匙,下板豆腐汆燙,撈出瀝乾,捏碎備用。
3.取水晶碗,加入牛絞肉、做法2拌勻,下醬油、香油、糖、米酒、水200cc拌勻至綿密出筋,再下胡椒粉、黑胡椒1小匙粉拌勻備用。
4.取蒸盤,將高麗菜絲鋪底,鋪上做法3,撒上黑胡椒1小匙,再放入蒸鍋,鍋邊插入筷子蓋上鍋蓋,用大火蒸20分鐘至熟,取出放上香菜即可。

 

 

 

延伸食譜
辣炒糯米腸韓式海鮮鍋辣醬牛肉炒飯港式牛肉煲飯

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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