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林秋香老師-當歸黃耆麻油雙鮮


材料：


雞腿1隻、杏鮑菇100公克、山藥300公克、麻油5大匙、薑50公克、米酒300cc、鹽1/2小匙、桂圓肉15公克、高湯300cc


藥材：


當歸2錢、黃耆1兩、紅棗10粒、枸杞2錢、桂枝1錢


做法：


1.鍋中放入雞骨、當歸、黃耆、紅棗、桂枝、枸杞，倒入高湯燒煮20分鐘成為藥材汁


2.杏鮑菇切滾刀塊、薑切薄片、山藥切滾刀塊、雞腿肉切塊


3.冷鍋倒入麻油加熱，放入薑片拌炒至金黃，放入雞肉塊拌炒至熟成


4.加入桂圓肉、杏鮑菇，淋入米酒煮至酒精揮發


5.倒入藥材汁用小火煮5分鐘，放入山藥塊、鹽調味即可


 


 


養生小語：


冬季血液循環不好，容易手腳冰冷，女性容易有貧血及氣虛現象，可利用麻油料理，來補氣補血，增強體力，適合一家人進補。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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