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料理美食王2007年8月23日的食譜
柯俊年-冷拌綠茶麵
材料:
綠茶麵2把 鮪魚罐頭1罐 蕃茄2顆 洋蔥半顆 香菜30克
調味料:
橄欖油3大匙 糯米醋3大匙 檸檬汁2大匙 鹽1小匙 黑胡椒粉1小匙
做法:
1. 香菜切段,洋蔥切絲後,一起放入冰開水中浸泡約5分鐘,再撈出瀝乾水份;蕃茄切丁備用
2. 取一個碗,倒入橄欖油、糯米醋、檸檬汁、鹽和黑胡椒粉拌勻至鹽溶化,再加入鮪魚拌勻後,加入香菜、洋蔥和蕃茄翻拌均勻成為拌料備用
3. 綠茶麵先放入滾水中煮熟,再起鍋以冷開水略沖後,放入冰開水中漂涼,再撈起瀝乾水份,然後放入拌料中翻拌均勻即可完成
廚師叮嚀:
* 綠茶含有多種營養成份,多加食用可幫助利尿、化痰、解毒、抗氧化和防癌
* 綠茶麵拌好後,可再淋上少許橄欖油,會使香味更加提升
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