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2013.01.31  輕鬆煮尚健康 – 蒜香臘味鍋  

臘肉炒蒜苗,一定不陌生,但詹姆士要帶來砂鍋版的喔! 詹姆士說這煮法,不論是味道、香氣都會多上好幾倍捏! 更是鹹香又下飯! 媽媽怎麼能不學起來!

 

 

食材
臘肉300g、乾辣椒10根、薑片5片、蒜頭5顆、蔥段1根、板豆腐1塊、花椒粒1/2大匙、香菜2大匙、蒜苗1根
調味料
香油3大匙、辣豆瓣醬2大匙、醬油2大匙、糖2小匙、胡椒粉1小匙
做法
1.蒜苗切片,蒜白蒜綠分開備用;板豆腐切塊備用;臘肉取下皮,肉切粗條狀備用。
2.煮鍋滾水,下臘肉汆燙約5分鐘,撈出瀝乾備用。
3.取深炒鍋入香油,下花椒粒炒香,濾出成為花椒油備用。
4.取同上鍋,用做法3煸香薑片、蒜頭,加入蔥段、乾辣椒爆香,加入做法2拌炒,下辣豆瓣醬炒香,下糖調味,加入豆腐塊、蒜苗白、醬油炒勻,倒入熱水(淹過食材),用中火煨煮5分鐘至入味備用。
5.承上,下胡椒粉煮勻,倒入預熱的砂鍋,擺上蒜苗綠、香菜即可。

 

 

延伸食譜
農家蛋炒飯大頭菜炒肉蒜苗炒臘肉臘肉的挑選和保存

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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