做法：
動作說明：
1.雙腳跪坐，腰挺直，屁股往左邊地板上坐，屁股往右邊坐，身體坐正，一手撐地，一手往上牽手，屁股往旁邊坐，頭往上仰，慢慢身體坐正，手放下，恢復原姿勢。
1.雙腳跪坐，腰挺直，屁股往左邊地板上坐，屁股往右邊坐，身體坐正，一手撐地，一手往上牽手，屁股往旁邊坐，頭往上仰，慢慢身體坐正，手放下，恢復原姿勢。
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