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食全食美2008 4月21日 料理食材



賴銘凱~三杯燒三味


【食材】魯好大腸頭1條、皮蛋2顆、茄子1條、蒜頭15粒、薑1塊、辣椒2支、九層塔50g


【調味料】醬油1大匙、醬油膏1大匙、辣豆瓣1茶匙、麻油3大匙、米酒3大匙、糖1大匙、香菇精少許


【做法】




1、薑切片過炸至呈金黃色撈起備用;辣椒、茄子切塊過炸撈起備用;


      大腸切塊炸香撈起備用。




2、皮蛋蒸過後,切成四等份,過炸撈起備用;蒜頭過炸撈起備用。


3、取一深鍋放入麻油加入蒜頭、薑片、辣椒炒香,


      加入豆瓣醬、醬油膏、醬油、米酒、半碗水、糖、香菇精調味,


      拌炒至香味散出,放入茄子、皮蛋及大腸,炒至收汁。


4、將成品放入預熱的三杯鍋內,加入九層塔蓋上鍋蓋,


      在鍋蓋上淋米酒噴香即可。


三杯的食材與香料都應先過炸,才會呈現特有的乾脆口感


三杯用的茄子避免滾刀切,以免翻炒時糊掉


皮蛋蒸過之後再烹調,較不易散掉


豆腐、豬血糕、杏鮑菇也適合三杯


三杯須快炒,應選擇烹調時間相當的食材相互搭配,以避免有的過熟有的不熟


三杯為何常使用砂鍋或鐵鍋盛盤:


    可使食材平均受熱


 


 


 


 


 


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