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2013.01.7  輕鬆煮尚健康 – 快煮白醬牡蠣  

媽媽都知道,白醬的煮法複雜又麻煩,所以詹姆士貼心的爲媽媽設計一款,做法簡單、輕鬆好煮的白醬喔! 並且利用家裡都有的兩樣東西,讓白醬不用炒麵粉,就非常濃郁好吃捏!

 

 

食材
蚵仔25顆、馬鈴薯1/2顆、紅蘿蔔1/2根、花椰菜5朵、雞高湯1碗、鮮奶油3大匙、味噌1大匙、洋蔥1/4顆

做法
1.馬鈴薯、紅蘿蔔去皮蒸熟;花椰菜切小朵備用;馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥切塊狀備用。
2.取炒鍋入油,下洋蔥炒軟,加入馬鈴薯、紅蘿蔔煎香,倒入雞高湯(約食材1/3量)煮滾,再加入味噌煮勻、加入花椰菜煮熟。
3.承上,下鮮奶油煮勻,加入蚵仔水、蚵仔拌勻至熟,即可起鍋。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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