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2013.01.8  健康素真澎派 – 黑胡椒素肉排  

冬天就應該吃夠味的料理! 郭師傅要把沒有味道的板豆腐,變成夠味的素肉排,其中到底有什麼撇步呢?

 

 

蛋奶素

食材
腐皮3張、板豆腐2塊、剝皮辣椒50g、薑末15g、乾香菇(泡發)50g、起士3片、太白粉、蛋2顆(分開裝)、素黑胡椒醬少許
調味料
1小匙胡椒粉、1大匙醬油、1小匙糖、1大匙香油、1/2小匙五香粉

做法
1.板豆腐壓一個小時至出水備用。剝皮辣椒切末、乾香菇切末備用。
2.取水晶碗,放入做法1板豆腐捏碎,下薑末、香菇末、剝皮辣椒末拌勻,下調味料拌勻後,下1/2顆蛋液、1大匙太白粉拌勻。
3.取腐皮,放入做法2,擺上起士片後,塗上剩餘蛋液,將腐皮包緊。
4.取平底鍋入油,下做法3,起士面朝上小火煎香,翻面續煎至金黃酥香,起鍋淋上素黑胡椒醬即可。

 

 

 

 

 

 

 

 

延伸食譜
藍帶魚排橙汁素排黑胡椒素豬柳

 

 

 

http://blog.iset.com.tw/delicious/?p=8184

 

 

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